Yoga : Force et Flexibilité

Atelier Force & Flexibilité — Yoga en Mouvement

Dans ce rendez-vous tonifiant, tu es invité à explorer ce délicat mariage entre puissance et souplesse qui transforme la pratique du yoga. Imagine un fil tendu entre deux pôles : d’un côté la stabilité du roc, de l’autre la fluidité de l’eau. C’est sur cette ligne que nous allons jouer, respirer et progresser.

Cet atelier propose :

• Un réveil musculaire intelligent, pour renforcer en profondeur sans alourdir le corps.

• Des exercices de mobilité ciblée, qui libèrent les articulations et soutiennent les asanas les plus exigeants.

• Un travail de force fonctionnelle, accessible mais stimulant, pensé pour améliorer les inversions, les transitions et l’endurance posturale.