Coach sportive et ceinture noire Nidan en karaté, j’enseigne et pratique les arts martiaux depuis plus de 20 ans. Je suis instructrice en sport-études arts martiaux à l’Académie Ste-Thérèse, où j’accompagne de jeunes athlètes dans leur développement physique et mental, en intégrant discipline, résilience et optimisation de la performance.

Ma formation en métabolisme analytique et profil hormonal, combinée à mon expertise en programmation neuro-linguistique (PNL), me permet de concevoir des plans d’entraînement sur mesure qui respectent les besoins physiologiques et le mode de vie de chacun.

En plus d’intervenir auprès des athlètes et des professionnels, j’offre un accompagnement en coaching privé et semi-privé pour toute personne souhaitant améliorer sa condition physique, retrouver son énergie ou simplement bouger mieux et avec plus d’aisance au quotidien. J’adapte chaque programme aux besoins spécifiques de toute personne désirant prendre soin de sa santé et de sa vitalité, en mettant l’accent sur la prévention des blessures, la longévité et l’atteinte d’objectifs réalistes et durables.

J’accompagne également les femmes en remise en forme post-natale et les personnes âgées dans le maintien de leur autonomie et de leur bien-être.

Depuis plus de 10 ans, mon approche va au-delà de la transformation physique : j’intègre l’écoute, l’empathie et des outils stratégiques pour renforcer la confiance en soi et favoriser un équilibre durable entre exigences professionnelles et bien-être personnel.

Que vous soyez un professionnel de la santé cherchant à optimiser votre énergie, une personne active souhaitant améliorer sa posture, ou simplement quelqu’un qui veut retrouver le plaisir de bouger, je vous accompagne avec des solutions adaptées à votre réalité.